نصائح لمتعة الهالوين

حلوى الذرة ، وقطع الحلوى المصغرة ، والتفاح والقرع. الهالوين هو دائمًا وقت مثير في العام. الأزياء معلقة في المتاجر ، والحلوى في نهاية كل جزيرة تقريبًا.

حلوى الذرة ، وقطع الحلوى المصغرة ، والتفاح والقرع. الهالوين هو دائمًا وقت مثير في العام. الأزياء معلقة في المتاجر ، والحلوى في نهاية كل جزيرة تقريبًا. لذا ، يبدأ موسم الشوكولاتة. يمكن أن نتعرض للحلوى المستمرة من الهالوين إلى عيد الفصح. خلال هذا الوقت من الاندفاع المستمر للسكر ، نحتاج إلى التأكد من أن لدينا وجبات خفيفة صحية متاحة لأنفسنا ولعائلاتنا.

ما هو أكثر ترويعا من الأشباح والعفاريت والغول؟ بالنسبة لبعض الآباء ، تحدث صدمة السكر عندما يأكل أطفالهم الحلوى في عيد الهالوين. لا يريد الآباء إفساد متعة الخدعة أو المتعة لأبطالهم الخارقين أو إحباط القراصنة والأميرات الذين يأتون إلى أبوابهم. ولكن ما هو الجار ، الذي يهتم بالنظام الغذائي والصحة وتسوس الأسنان ، للقيام بهذا الهالوين؟

في حين أن الحلوى هي الاختيار الشائع للحلويات ، إلا أن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، لذا فأنت لا تقدم نفس الوعاء القديم من الحلويات المليئة بالسكر كل عام. إذا كنت مثلي ، فأنت لا تمانع في الخدعة أو العلاج ، ولكنك ترغب فقط في الحفاظ عليها أكثر صحة وأمانًا. ستساعدك النصائح التالية على القيام بذلك.

ابحث عن بدائل صحية للحلوى. تشمل هذه الخيارات عبوات صغيرة من المعجنات والمكسرات والزبيب وفشار الميكروويف والتفاح. تعتبر سلسلة الجبن بديلاً رائعًا للقيمة الغذائية للكالسيوم والبروتين ، وهما عنصران مغذيان ضروريان لجسم الطفل الذي ينمو. تقدم عبوات الحصة الفردية من الفاكهة وعصير التفاح والحلوى أيضًا قيمة غذائية. تعتبر الصناديق الفردية من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة بديلاً لتوزيع علب البوب.

ضع في اعتبارك أن الأطعمة التي تفضلها لا يجب أن تكون صالحة للأكل. الملصقات والوشم المؤقت يرضي الحشود بين الأطفال. غالبًا ما تتوفر حزم متنوعة في المتاجر المحلية بتكلفة منخفضة. الألعاب الصغيرة مثل القرع والعناكب والديدان والأشكال المخيفة الأخرى مناسبة للعطلة. تعتبر أقلام التلوين أو أقلام الرصاص أو الطباشير الملون أو الممحاة ذات الأشكال المرحة علاجًا رائعًا ومفيدًا.

نصائح للآباء والأمهات الذين يرسلون أطفالهم إلى الخارج لجمع الأشياء الجيدة
قبل الخداع أو العلاج ، قم بإطعام الأطفال وجبة مغذية ومليئة لتقليل تناول السكر في Fright Night.
عند الوصول إلى المنزل في المساء ، قم بفرز الحلوى مع طفلك. اسمح للطفل باختيار مفضلاته وتناول قطعة أو قطعتين. تأكد من التخلص من أي حلوى غير مغلفة أو عبوات تبدو وكأنها قد تم العبث بها. تحقق أيضًا من تلف الفاكهة. يجب التخلص من الحلويات المصنوعة منزليًا من المنازل التي لا تعرفها. قم بتطبيق قاعدة سلامة الغذاء: إذا كنت في شك ، قم برميها.

قدم الحلوى كوجبة خفيفة أو تحلية من حين لآخر ، لكن حاول ألا تلفت الانتباه إليها. بمجرد أن تتلاشى الجدة ، غالبًا ما يفقد الأطفال الاهتمام.

استخدم هذا العيد لتعليمهم المزيد عن الاعتدال. تحدث معهم عن النظام الغذائي والصحة وعادات الأكل الجيد في جميع الأوقات ، وليس فقط عيد الهالوين ، حتى يكبروا لفهم العلاقة بين الأكل وصحة الجسم. ساعدهم على معرفة أن بعض التساهل على ما يرام ، طالما أنهم لا يستهلكون الكثير.
قم بإجراء تغيير في منطقتك من خلال أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية والمفيدة والمدهشة. تحدى الأطفال لتوقع شيئًا مختلفًا قليلاً في عيد الهالوين. قد يكون لديهم المزيد من المرح.
يجب أن تكون السلامة أيضًا أولوية قصوى للخدعة أو المعالجين. يمكن للوالدين المساعدة في منع إصابة الأطفال باتباع بعض إرشادات السلامة الأساسية.

اباء
تأكد من أن شخصًا بالغًا أو شابًا مسؤولًا أكبر سنًا سيشرف على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا.

خطط وناقش خدعة الطريق أو ينوي المعالجون اتباعها.

علم الأطفال أن يتوقفوا فقط عند المنازل المضاءة جيدًا وألا يدخلوا منزل الغرباء أبدًا.

حدد وقت العودة.

ذكّر الأطفال بعدم تناول أي طعام حتى يعودوا إلى المنزل ، حتى يمكن فحص الأطعمة.

قم بتثبيت قصاصة من الورق باسم الطفل ؛ العنوان ورقم الهاتف داخل الجيب في حالة انفصال الطفل عن المجموعة.

يجب ألا تكون الأزياء طويلة جدًا بحيث تسبب خطر التعثر.

يجب أن تحتوي الأقنعة على فتحات أنف وفم وفتحات كبيرة للعين. يمكن للأقنعة أن تعيق رؤية الطفل ، ففكر في استخدام المكياج بدلاً من القناع.

وهم ام حقيقة
سير؛ لا تركض من بيت الى بيت. لا تعبر المروج حيث يمكن للأرض غير المستوية أو الأشياء أن تسبب مخاطر السقوط.

المشي على الأرصفة وليس في الشارع.

امش على الجانب الأيسر من الطريق في مواجهة حركة المرور إذا لم تكن هناك أرصفة.

احمل مصباحًا يدويًا حتى يراك سائق السيارة والأشخاص الآخرون.

لا تدخل منازل الأشخاص الذين لا تعرفهم.

سائقي السيارات
راقب عن كثب الأطفال الذين يندفعون إلى الشارع.

دخول وخروج الممرات بعناية

احترس من الأطفال في الملابس الداكنة.

هل لديك هالوين مليئة بالأمان والمرح. استمتع بالوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء.

تكتب روندا جوردون في صحيفة إمفوريا جازيت بولاية نيفادا، وهي وكيلة علوم الأسرة والمستهلك في مقاطعة ليون. يمكن الوصول إليها للحصول على مزيد من المعلومات حول عمودها في جريدة إمفوريا، التغذية، سلامة الأغذية، الأبوة والأمومة، الإدارة المالية، الصحة والسلامة عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: [البريد الإلكتروني محمي].

عن المؤلف

الصورة الرمزية ليندا هوهنهولز

ليندا هونهولز

رئيس تحرير ل eTurboNews مقرها في eTN HQ.

مشاركة على ...