اقرأ لنا | استمع الينا | شاهدنا | انضم الأحداث الحية | قم بإيقاف تشغيل الإعلانات | منشور |

انقر على لغتك لترجمة هذا المقال:

Afrikaans Afrikaans Albanian Albanian Amharic Amharic Arabic Arabic Armenian Armenian Azerbaijani Azerbaijani Basque Basque Belarusian Belarusian Bengali Bengali Bosnian Bosnian Bulgarian Bulgarian Catalan Catalan Cebuano Cebuano Chichewa Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) Corsican Corsican Croatian Croatian Czech Czech Danish Danish Dutch Dutch English English Esperanto Esperanto Estonian Estonian Filipino Filipino Finnish Finnish French French Frisian Frisian Galician Galician Georgian Georgian German German Greek Greek Gujarati Gujarati Haitian Creole Haitian Creole Hausa Hausa Hawaiian Hawaiian Hebrew Hebrew Hindi Hindi Hmong Hmong Hungarian Hungarian Icelandic Icelandic Igbo Igbo Indonesian Indonesian Irish Irish Italian Italian Japanese Japanese Javanese Javanese Kannada Kannada Kazakh Kazakh Khmer Khmer Korean Korean Kurdish (Kurmanji) Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Kyrgyz Lao Lao Latin Latin Latvian Latvian Lithuanian Lithuanian Luxembourgish Luxembourgish Macedonian Macedonian Malagasy Malagasy Malay Malay Malayalam Malayalam Maltese Maltese Maori Maori Marathi Marathi Mongolian Mongolian Myanmar (Burmese) Myanmar (Burmese) Nepali Nepali Norwegian Norwegian Pashto Pashto Persian Persian Polish Polish Portuguese Portuguese Punjabi Punjabi Romanian Romanian Russian Russian Samoan Samoan Scottish Gaelic Scottish Gaelic Serbian Serbian Sesotho Sesotho Shona Shona Sindhi Sindhi Sinhala Sinhala Slovak Slovak Slovenian Slovenian Somali Somali Spanish Spanish Sudanese Sudanese Swahili Swahili Swedish Swedish Tajik Tajik Tamil Tamil Telugu Telugu Thai Thai Turkish Turkish Ukrainian Ukrainian Urdu Urdu Uzbek Uzbek Vietnamese Vietnamese Welsh Welsh Xhosa Xhosa Yiddish Yiddish Yoruba Yoruba Zulu Zulu

نصائح لمتعة الهالوين

h2011
h2011
كتب بواسطة رئيس التحرير

حلوى الذرة ، وقطع الحلوى المصغرة ، والتفاح والقرع. الهالوين هو دائمًا وقت مثير في العام. الأزياء معلقة في المتاجر ، والحلوى في نهاية كل جزيرة تقريبًا.

حلوى الذرة ، وقطع الحلوى المصغرة ، والتفاح والقرع. الهالوين هو دائمًا وقت مثير في العام. الأزياء معلقة في المتاجر ، والحلوى في نهاية كل جزيرة تقريبًا. لذا ، يبدأ موسم الشوكولاتة. يمكن أن نتعرض للحلوى المستمرة من الهالوين إلى عيد الفصح. خلال هذا الوقت من الاندفاع المستمر للسكر ، نحتاج إلى التأكد من أن لدينا وجبات خفيفة صحية متاحة لأنفسنا ولعائلاتنا.

ما هو أكثر ترويعا من الأشباح والعفاريت والغول؟ بالنسبة لبعض الآباء ، تحدث صدمة السكر عندما يأكل أطفالهم الحلوى في عيد الهالوين. لا يريد الآباء إفساد متعة الخدعة أو المتعة لأبطالهم الخارقين أو إحباط القراصنة والأميرات الذين يأتون إلى أبوابهم. ولكن ما هو الجار ، الذي يهتم بالنظام الغذائي والصحة وتسوس الأسنان ، للقيام بهذا الهالوين؟

في حين أن الحلوى هي الاختيار الشائع للحلويات ، إلا أن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، لذا فأنت لا تقدم نفس الوعاء القديم من الحلويات المليئة بالسكر كل عام. إذا كنت مثلي ، فأنت لا تمانع في الخدعة أو العلاج ، ولكنك ترغب فقط في الحفاظ عليها أكثر صحة وأمانًا. ستساعدك النصائح التالية على القيام بذلك.

ابحث عن بدائل صحية للحلوى. تشمل هذه الخيارات عبوات صغيرة من المعجنات والمكسرات والزبيب وفشار الميكروويف والتفاح. تعتبر سلسلة الجبن بديلاً رائعًا للقيمة الغذائية للكالسيوم والبروتين ، وهما عنصران مغذيان ضروريان لجسم الطفل الذي ينمو. تقدم عبوات الحصة الفردية من الفاكهة وعصير التفاح والحلوى أيضًا قيمة غذائية. تعتبر الصناديق الفردية من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة بديلاً لتوزيع علب البوب.

ضع في اعتبارك أن الأطعمة التي تفضلها لا يجب أن تكون صالحة للأكل. الملصقات والوشم المؤقت يرضي الحشود بين الأطفال. غالبًا ما تتوفر حزم متنوعة في المتاجر المحلية بتكلفة منخفضة. الألعاب الصغيرة مثل القرع والعناكب والديدان والأشكال المخيفة الأخرى مناسبة للعطلة. تعتبر أقلام التلوين أو أقلام الرصاص أو الطباشير الملون أو الممحاة ذات الأشكال المرحة علاجًا رائعًا ومفيدًا.

نصائح للآباء والأمهات الذين يرسلون أطفالهم إلى الخارج لجمع الأشياء الجيدة
قبل الخداع أو العلاج ، قم بإطعام الأطفال وجبة مغذية ومليئة لتقليل تناول السكر في Fright Night.
عند الوصول إلى المنزل في المساء ، قم بفرز الحلوى مع طفلك. اسمح للطفل باختيار مفضلاته وتناول قطعة أو قطعتين. تأكد من التخلص من أي حلوى غير مغلفة أو عبوات تبدو وكأنها قد تم العبث بها. تحقق أيضًا من تلف الفاكهة. يجب التخلص من الحلويات المصنوعة منزليًا من المنازل التي لا تعرفها. قم بتطبيق قاعدة سلامة الغذاء: إذا كنت في شك ، قم برميها.

قدم الحلوى كوجبة خفيفة أو تحلية من حين لآخر ، لكن حاول ألا تلفت الانتباه إليها. بمجرد أن تتلاشى الجدة ، غالبًا ما يفقد الأطفال الاهتمام.

استخدم هذا العيد لتعليمهم المزيد عن الاعتدال. تحدث معهم عن النظام الغذائي والصحة وعادات الأكل الجيد في جميع الأوقات ، وليس فقط عيد الهالوين ، حتى يكبروا لفهم العلاقة بين الأكل وصحة الجسم. ساعدهم على معرفة أن بعض التساهل على ما يرام ، طالما أنهم لا يستهلكون الكثير.
قم بإجراء تغيير في منطقتك من خلال أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية والمفيدة والمدهشة. تحدى الأطفال لتوقع شيئًا مختلفًا قليلاً في عيد الهالوين. قد يكون لديهم المزيد من المرح.
يجب أن تكون السلامة أيضًا أولوية قصوى للخدعة أو المعالجين. يمكن للوالدين المساعدة في منع إصابة الأطفال باتباع بعض إرشادات السلامة الأساسية.

اباء
تأكد من أن شخصًا بالغًا أو شابًا مسؤولًا أكبر سنًا سيشرف على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا.

خطط وناقش خدعة الطريق أو ينوي المعالجون اتباعها.

علم الأطفال أن يتوقفوا فقط عند المنازل المضاءة جيدًا وألا يدخلوا منزل الغرباء أبدًا.

حدد وقت العودة.

ذكّر الأطفال بعدم تناول أي طعام حتى يعودوا إلى المنزل ، حتى يمكن فحص الأطعمة.

قم بتثبيت قصاصة من الورق باسم الطفل ؛ العنوان ورقم الهاتف داخل الجيب في حالة انفصال الطفل عن المجموعة.

يجب ألا تكون الأزياء طويلة جدًا بحيث تسبب خطر التعثر.

يجب أن تحتوي الأقنعة على فتحات أنف وفم وفتحات كبيرة للعين. يمكن للأقنعة أن تعيق رؤية الطفل ، ففكر في استخدام المكياج بدلاً من القناع.

وهم ام حقيقة
سير؛ لا تركض من بيت الى بيت. لا تعبر المروج حيث يمكن للأرض غير المستوية أو الأشياء أن تسبب مخاطر السقوط.

المشي على الأرصفة وليس في الشارع.

امش على الجانب الأيسر من الطريق في مواجهة حركة المرور إذا لم تكن هناك أرصفة.

احمل مصباحًا يدويًا حتى يراك سائق السيارة والأشخاص الآخرون.

لا تدخل منازل الأشخاص الذين لا تعرفهم.

سائقي السيارات
راقب عن كثب الأطفال الذين يندفعون إلى الشارع.

دخول وخروج الممرات بعناية

احترس من الأطفال في الملابس الداكنة.

هل لديك هالوين مليئة بالأمان والمرح. استمتع بالوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء.

روندا جوردون تكتب في نيفادا The Emphoria Gazette وهي وكيل علوم الأسرة والمستهلكين في مقاطعة ليون. يمكن الوصول إليها للحصول على مزيد من المعلومات حول عمودها في The Emphoria Gazette ، التغذية ، سلامة الغذاء ، الأبوة والأمومة ، الإدارة المالية ، الصحة والسلامة عبر البريد الإلكتروني على [البريد الإلكتروني محمي]