يعد النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي الصحي من أهم العوامل القابلة للتعديل في الصحة طويلة المدى للناجين من السرطان ، وفقًا لإرشادات التغذية والنشاط البدني لجمعية السرطان الأمريكية (ACS) 2022 للناجين من السرطان والتي تم إصدارها اليوم في مجلة ACS Journal CA: مجلة السرطان للأطباء.
اليوم ، معدل النجاة من السرطان 68٪ وهناك 16.9 مليون ناجٍ من السرطان في الولايات المتحدة.
قامت لجنة من الخبراء العلميين في التغذية والنشاط البدني وعلم الأورام وصحة المجتمع والتفاوتات بمراجعة الأدلة التي تراكمت منذ نشر الدليل الإرشادي الأخير للناجين في عام 2012. ومنذ ذلك الحين ، نمت الأدلة بشكل كبير ، على الرغم من استمرار وجود العديد من الثغرات ، على وجه الخصوص لأنواع السرطان الأقل شيوعًا.
تتضمن التوصيات لتحسين الصحة على المدى الطويل وزيادة احتمالية البقاء على قيد الحياة ما يلي:
• تجنب السمنة والحفاظ على كتلة العضلات أو زيادتها من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني.
• الانخراط في نشاط بدني منتظم ، مع مراعاة نوع السرطان وصحة المريض وطرق العلاج والأعراض والآثار الجانبية
• اتباع نمط الأكل الصحي الذي يلبي الاحتياجات الغذائية ويتوافق مع التوصيات للوقاية من الأمراض المزمنة.
• اتبع الإرشادات العامة لجمعية السرطان الأمريكية بشأن النظام الغذائي والنشاط البدني للوقاية من السرطان لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان جديد.
قال الدكتور عارف كمال ، رئيس قسم المرضى في جمعية السرطان الأمريكية: "لقد أصبح الارتباط بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل من السرطان أكثر وضوحًا خلال السنوات العديدة الماضية". "نشجع جميع الناجين على العمل مع فريق رعايتهم لتطوير برنامج مصمم خصيصًا لاحتياجاتهم الفردية ، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض أو آثار جانبية تتعارض مع قدرتهم على تناول الطعام بشكل جيد أو ممارسة النشاط."
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد النشاط البدني من فرصة البقاء على قيد الحياة بين الناجين من العديد من أنواع السرطان الشائعة - سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وسرطان البروستاتا ، من بين أمور أخرى. ترتبط السمنة لدى مرضى سرطان الثدي وبطانة الرحم والمثانة بنتائج أسوأ. يرتبط اتباع نظام غذائي "على النمط الغربي" (غني باللحوم الحمراء والمعالجة ومنتجات الألبان عالية الدسم والحبوب المكررة والبطاطس المقلية والحلويات والحلويات) بنتائج أسوأ على الناجين من سرطان القولون والمستقيم والثدي والبروستاتا. توصي إرشادات ACS باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والبقوليات والفواكه والحبوب الكاملة ومنخفض في اللحوم الحمراء والمعالجة والمشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المصنعة ومنتجات الحبوب المكررة. حمية البحر الأبيض المتوسط هي مثال على نظام غذائي صحي يرتبط بتحسين النتائج لدى مرضى سرطان البروستاتا.
قال الدكتور كمال: "الخبر السار من هذا التقرير هو أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يحسن النتائج بالنسبة للناجين من بعض أنواع السرطان". "ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه ، خاصة بالنسبة لأنواع السرطان الأقل شيوعًا أو التي تتميز بمعدلات بقاء أقل ، وهذا هو سبب التزام ACS بمواصلة إجراء ودعم الأبحاث حول هذا الموضوع المهم."
تشمل النقاط البارزة الأخرى في التقرير ما يلي:
• ما إذا كان تناول الكحول يؤثر على الإنذار بعد تشخيص السرطان غير واضح بالنسبة لمعظم أنواع السرطان. ومع ذلك ، فإن ارتفاع استهلاك الكحول بعد سرطان الحنجرة أو البلعوم أو الرأس والعنق أو سرطان الكبد يرتبط بزيادة مخاطر الوفاة من جميع الأسباب.
• يجب أن يبدأ تقييم التغذية والنشاط البدني وتقديم المشورة في أقرب وقت ممكن بعد التشخيص والاستمرار عبر السلسلة المتصلة لتجربة السرطان ، حسب الحاجة.
• تنشر جمعية السرطان الأمريكية مبادئها التوجيهية بشأن التغذية والنشاط البدني للناجين من السرطان لتكون بمثابة أساس لتواصلها وسياستها واستراتيجياتها المجتمعية وتزويد مرضى السرطان ومقدمي الرعاية والممارسين الصحيين بأحدث المعلومات لدعمها السلوكيات المرتبطة بتحسين النتائج.
ما الذي يجب استخلاصه من هذه المقالة:
- Regular physical activity and a healthy diet are two of the most important modifiable factors in long-term health for cancer survivors, according to the American Cancer Society (ACS) 2022 Nutrition and Physical Activity Guideline for Cancer Survivors released today in the ACS journal CA.
- The American Cancer Society publishes its Guideline on Nutrition and Physical Activity for Cancer Survivors to serve as a foundation for its communication, policy and community strategies and provide cancer patients, caregivers, and health practitioners with the most up-to-date information to support behaviors associated with improved outcomes.
- A committee of scientific experts in nutrition, physical activity, oncology, community health and disparities reviewed the evidence that has accumulated since the publication of the last Guideline for survivors in 2012.
