سانتا كلاريتا ، كاليفورنيا - من السياسة إلى ضغوط العمل ، يحتاج الأمريكيون إلى يوم الاسترخاء الوطني (15 أغسطس) أكثر من أي وقت مضى. وفقًا لتقرير الاسترخاء السنوي السابع لـ Princess Cruises ، يستخدم الأمريكيون وقتًا ثمينًا لقضاء الإجازة لأشياء لا علاقة لها بالعطلة مثل اللحاق بالنوم وتشغيل المهمات.
عندما يتعلق الأمر بالحصول على مزيد من النوم ، فإن غالبية الأمريكيين العاملين (72٪) يأخذون يومًا واحدًا على الأقل إجازة في السنة للنوم فقط ، واثنان من كل خمسة أمريكيين (40٪) يأخذون إجازة خمسة أيام أو أكثر سنويًا ( أسبوع عمل كامل) ، فقط للتعويض عن النوم وفقًا للاستطلاع الأخير الذي أجرته Wakefield Research for Princess Cruises.
إذا كانوا لا يستخدمون وقت إجازتهم للنوم ، فإن العديد من الأمريكيين يحاولون إنجاز الأمور. في الواقع ، يعترف 68٪ من الأمريكيين بأنهم استخدموا يوم الإجازة لشيء آخر غير الإجازة بما في ذلك حالات الطوارئ العائلية (37٪) ، ومواعيد الطبيب أو طبيب الأسنان (36٪) ، والأيام المرضية لأطفالهم أو أحبائهم (31٪) ، مشاريع منزلية (23٪) وتشغيل المهام المنزلية (23٪) - مقارنة بعام 2015 ، عندما قال 54٪ أنهم فعلوا ذلك. للأسف ، لا عجب أن الأمريكيين متعبون للغاية ، فقد أصبح وقت الإجازة عملاً شاقاً.
احتفالًا بيوم الاسترخاء الوطني ، حان الوقت للأمريكيين للتخلي عن الشعور بالذنب والتوتر الذي يشعرون به عند محاولة الاسترخاء ، خاصةً عندما يكونون في إجازة. يعترف 2015 في المائة من الأمريكيين بأنهم غالبًا ما يشعرون بالذنب بسبب الاسترخاء ، وهم ثابتون منذ عام XNUMX.
يقول واحد وتسعون في المائة من الأمريكيين العاملين إنهم يتطلعون إلى النوم أثناء الإجازة ، ولكن يبدو أن ضغوط الحياة اليومية تعيق النوم الجيد ليلاً في الإجازة. غالبًا ما يشعر أكثر من ثلث (35٪) الأمريكيين العاملين ، بما في ذلك نصف (50٪) من جيل الألفية ، بمزيد من التوتر عندما يكونون في إجازة لأنهم لا يستطيعون التوقف عن التفكير في العمل. حتى أن قلة النوم تقف في طريق الأنشطة الترفيهية ، حيث يعترف ما يقرب من نصف الأمريكيين ، بما في ذلك 65٪ من جيل الألفية ، بأنهم غالبًا ما يتخطون الأحداث أو الأنشطة في الإجازة لأنهم ببساطة متعبون للغاية.
باعتبارها واحدة من خطوط الرحلات البحرية الرائدة في العالم ، تلتزم Princess Cruises بضمان عودة ضيوفها من العطلة وهم يشعرون بالانتعاش والتجدد والحيوية. كجزء من Come Back New Promise ، دخلت Princess Cruises في شراكة مع خبراء رائدين في كل من علم وجمال النوم لتطوير سرير Princess Luxury الجديد. جنبا إلى جنب مع خبير النوم الدكتور مايكل بريوس والمصمم كانديس أولسون ، تقدم Princess Cruises الآن لضيوفها أفضل ليلة من النوم في البحر.
قال الدكتور مايكل بريوس، خبير النوم المعتمد من مجلس الإدارة: "يجب أن يكون النوم والاسترخاء ضرورة خالية من الشعور بالذنب يجب على كل شخص أن يسعى إليها في يومه". "نريد جميعًا الحصول على النوم الذي نحتاجه أثناء الإجازة، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي التواجد في مكان جديد والنوم في بيئة غير مألوفة إلى تعطيل النوم الجيد ليلاً. ولهذا السبب عقدت شراكة مع Princess Cruises لتصميم مرتبة فاخرة وبرنامج نوم يوفر نومًا أكثر راحة وتجديدًا في البحر.
إجهاد الساحل إلى الساحل
مستويات التوتر عالية في الإجازة في كل منطقة باستثناء واحدة. من المرجح أن يشعر العاملون الأمريكيون في الشمال الشرقي (43٪) والغرب (42٪) والجنوب (33٪) بمزيد من التوتر أثناء الإجازة لأنهم لا يستطيعون التوقف عن التفكير في العمل مقارنة بأولئك الموجودين في الغرب الأوسط (21٪). من الواضح أن سكان الغرب الأوسط ليس لديهم مشكلة في الاسترخاء. يتفق معظمهم (67٪) على أنهم لم يشعروا بالذنب أبدًا أو بالكاد أبدًا حيال الاسترخاء ، مقارنة بمتوسط 54٪ فقط عبر المناطق الأخرى (الشمال الشرقي والجنوب والغرب).
الرجال مقابل النساء
عندما يتعلق الأمر بالاختلافات بين الجنسين ، فإن النساء العاملات أكثر عرضة (48٪) من الرجال (39٪) للشعور بالذنب بشأن قضاء بعض الوقت للاسترخاء. ومع ذلك ، من بين الأمريكيين الذين يأخذون يومًا واحدًا على الأقل إجازة سنويًا للتعويض عن النوم ، يستغرق الرجال أيامًا أكثر من النساء - 8 مقابل 7 ، في المتوسط.
إعادة تعريف التخلص من السموم الرقمية
يبدو أن دور التكنولوجيا والهواتف الذكية قد تحول من مصدر للتوتر إلى مصدر للاسترخاء خلال العامين الماضيين. في عام 2016 ، شعر 53٪ من الأمريكيين أن هواتفهم الذكية تجعل الاسترخاء أسهل ، وليس أصعب ، مقارنة بعام 2014 حيث شعر 52٪ أن ذلك يجعل الأمر أكثر صعوبة.
الضغوط السياسية
لقد نقل هذا العام الضغط السياسي إلى المستوى التالي من الانتخابات الرئاسية الأمريكية إلى خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي التاريخي. في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بترامب مقابل هيلاري ، يقول أكثر من نصف الأمريكيين (54٪) إن ترامب من المرجح أن يبقيهم مستيقظين في الليل ، بينما تأتي هيلاري في المرتبة الثانية بنسبة 46٪. ومع ذلك ، فإن الأمريكيين ليسوا الوحيدين الذين يحتاجون إلى وقفة سياسية ، حيث شعر 61٪ ممن شملهم الاستطلاع أن المملكة المتحدة ، بدلاً من ريو دي جانيرو (39٪) ، كانت في أمس الحاجة إلى يوم استرخاء وطني هذا العام.
